Perdre 10kg
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Serpent_
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8 déc. 2012 à 15:11
Serpent_ Messages postés 46 Date d'inscription dimanche 30 septembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 3 février 2016 - 8 déc. 2012 à 18:22
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buddha02110
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9 décembre 2012
8 déc. 2012 à 17:32
8 déc. 2012 à 17:32
bonjour,quelles regles a tenir
eviter de manger tous se qui contien du sucre s'est primordial pour perdre des graisses
manger le matin ,midi et soir
ne pas manger de feculents le soir
faire du sport au moin 2 fois par semaine
mais le principal s'est de rester positif
j'ai perdu 34kg en 6 mois
102kg à 68kg
eviter de manger tous se qui contien du sucre s'est primordial pour perdre des graisses
manger le matin ,midi et soir
ne pas manger de feculents le soir
faire du sport au moin 2 fois par semaine
mais le principal s'est de rester positif
j'ai perdu 34kg en 6 mois
102kg à 68kg
Injhall
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2 août 2013
8 déc. 2012 à 15:55
8 déc. 2012 à 15:55
Tu manges équilibré ?
Tu manges entre les repas ?
Tu peux faire du jogging et du vélo entre ami.
Ce n'est pas vraiment du sport, mais c'est de l'activité physique quand même.
Tu peux également rentrer chez toi (après le boulot ou l'école) à pied au-lieu de prendre le bus ou la voiture.
Tu manges entre les repas ?
Tu peux faire du jogging et du vélo entre ami.
Ce n'est pas vraiment du sport, mais c'est de l'activité physique quand même.
Tu peux également rentrer chez toi (après le boulot ou l'école) à pied au-lieu de prendre le bus ou la voiture.
Serpent_
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3 février 2016
1
8 déc. 2012 à 18:21
8 déc. 2012 à 18:21
De mon lycée à chez moi il y a une heure de route en bus donc à pied c'est chaud ^^.
Equilibré pas tant que sa, je suis difficile niveau nourriture et je manque pas entre les repas.
Equilibré pas tant que sa, je suis difficile niveau nourriture et je manque pas entre les repas.
8 déc. 2012 à 18:22