Problème de gazes

Bonjour,
je souffre d'un problème aux intestins depuis de longues années il s'agit des gazes qui s'arrête jamais!! mais sans douleurs et j'ai pas voulu voire un médecin ni traiter avec des herbes le fait que j'ai entendu parler que presque la majorités des aliments provoques des gazes intestinales donc si je fais un régime je mangerai rien !! et aussi le déséquilibre du régime alimentaires que je peu pas le contrôler je peux pas choisir quoi manger le matin et quoi manger a midi ou dehors..etc ! es qu'il existe un remèdes aidez moi svp. merci