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5 réponses
fait au moin 45 min de corde au moin une foix par jour aussi courir et fair des pompe puis mange pas entre les repas mange beaucoup de légume.et puis voila !!!!!!!!!!!!!! hi
il ne faut pas grignoter, manger de tout raisonnablement. Le poisson est un bon allier et les légumes que l'on aime. Une fois par semaine tu peux consommer des féculents modérément . Crois moi, il faut s'accrocher pour un résultat. J'ai perdu un vingtaine de kg.
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