Sujet Précédent Sujet Suivant

Un régime pr maigrir

Résolu
sisima Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 26 juin 2008 Statut Membre Dernière intervention 27 juin 2008 - 27 juin 2008 à 15:13
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 27 juin 2008 à 20:07
coucou tt le monde c samia je trouve cool vos discussion bon je v pac a ce ki é important:*
j'ai 14 ans é je pèse 62 kg pr 1 m 59. je me sens po bien car les regard des otres me touchent troooo g essayé de faire un régime mé j'arrive po je trouve difficile é le sport sa m'essoufle.svp g besoin d'un régime ou une de vos idée pr m'aider .merci infiniment
A voir également:

1 réponse

Réponse 1 / 1
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 296
27 juin 2008 à 20:07
Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
5