Maigrir des jambes

ms -  
Bonjour, j'ai 12 ans je fait pas mal de sport j'ai une bonne sillouette j'ai juste un problème qui gache tous mes jambes je voudrais savoir comment fait on pour perdre du muscle car ce n'est pas de la graisse j'en ai la preuve et du coup on m'appelle miss difforme ou des moquerie dans se j'enre alors venais en mon aide le plus rapidement possible
Merci d'avance

2 réponses

  1.  ^^Marie^^
    Bonjour
    Jeter le PC.
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    1. droit63
      bizarre comme argument
      mais ingénieux !
      :)
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  2. kevinmethodevor
    Bonjour,

    Pour affiner vos jambes, privilégiez tous les sports d'endurance comme la course à pied, la natation, etc.
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    1. ^^Marie^^
      Ça va surtout gonfler les muscles .... donc, les jambes.
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    2. kevinmethodevor
      Pour gonfler les muscles, il est préférable de faire des efforts courts, mais intenses et de consommer légèrement plus de calories que notre corps à besoin. Pour affiner les cuisses, il faut faire l'inverse : des efforts longs (d'où les sports d'endurance) et avoir un déficit calorique.
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