Maigrir des jambes

ms -  
kevinmethodevor Messages postés 27 Statut Membre -
Bonjour, j'ai 12 ans je fait pas mal de sport j'ai une bonne sillouette j'ai juste un problème qui gache tous mes jambes je voudrais savoir comment fait on pour perdre du muscle car ce n'est pas de la graisse j'en ai la preuve et du coup on m'appelle miss difforme ou des moquerie dans se j'enre alors venais en mon aide le plus rapidement possible
Merci d'avance
A voir également:

2 réponses

^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 995
 
Bonjour
Jeter le PC.
0
droit63 Messages postés 641 Statut Membre 14
 
bizarre comme argument
mais ingénieux !
:)
0
kevinmethodevor Messages postés 27 Statut Membre 9
 
Bonjour,

Pour affiner vos jambes, privilégiez tous les sports d'endurance comme la course à pied, la natation, etc.
0
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 995
 
Ça va surtout gonfler les muscles .... donc, les jambes.
0
kevinmethodevor Messages postés 27 Statut Membre 9
 
Pour gonfler les muscles, il est préférable de faire des efforts courts, mais intenses et de consommer légèrement plus de calories que notre corps à besoin. Pour affiner les cuisses, il faut faire l'inverse : des efforts longs (d'où les sports d'endurance) et avoir un déficit calorique.
0