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2 réponses
Commence par reduire les doses de ton alimentation (ne te resserre pas 2x), prend en moins ds l assiette , evite le pain, les sucreries, boissons gazeuse
Commence a faire du sport, si tu n'est pas sportive impose toi une marche rapide de 30 demi heur par jour au debut
Si deja tu fait sa tu verra tu commencer a perdre rapidement apres il te faudra de l aide si tu n a pa la volonte de le faire seul (genre nutritionniste ou medecin )
Commence a faire du sport, si tu n'est pas sportive impose toi une marche rapide de 30 demi heur par jour au debut
Si deja tu fait sa tu verra tu commencer a perdre rapidement apres il te faudra de l aide si tu n a pa la volonte de le faire seul (genre nutritionniste ou medecin )
