Perdre vite le poids
Salwa
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1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
J ai 16 ,taille 167 et je pese 120 kilo je veux maigrir aide moi donner moi un regime efficace et rapiide
J ai 16 ,taille 167 et je pese 120 kilo je veux maigrir aide moi donner moi un regime efficace et rapiide
2 réponses
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Commence par reduire les doses de ton alimentation (ne te resserre pas 2x), prend en moins ds l assiette , evite le pain, les sucreries, boissons gazeuse
Commence a faire du sport, si tu n'est pas sportive impose toi une marche rapide de 30 demi heur par jour au debut
Si deja tu fait sa tu verra tu commencer a perdre rapidement apres il te faudra de l aide si tu n a pa la volonte de le faire seul (genre nutritionniste ou medecin ) -
bonjour
tu as une IMC supérieur à 32 donc obésité 2ème degré dépassé
donc tu va voir ton médecin de famille pour avoir son avis et surtout être aiguillé vers un professionnel qui te fera un vrai régime sur mesure pour toi
ne rien faire sans l'avis d'un professionnel tu es en pleine croissance
