besoin de conseil

Question

Bonjour, 
je suis au régime depuis le 01octobre 2012, pour linstant je n'ai perdu que 6kg pourtant je fais attention a ce que je mange : viande griller , poisson a la vapeur légumes a l'eau pas de pain pas de sucre yaourts 0% mais depuis quelques jours je ne perds plus j'aimerais essayer ( conseil d'une amie) le régimes 3jours de protéines pures 4jours de protéines légumes seulement je ne sais pas quoi manger comme protéines pures??? pouvez vous maider s'il vous plait merci a tt le monde

^^Marie^^ · Accepted Answer

Bonjour,

je suis au régime depuis le 01octobre 2012, pour linstant je n'ai perdu que 6kg 

Perte trop importante en trop peu de temps.
Un bon régime est, une perte de poids de maximum 5 kilos PAR MOIS, pour qu'il dure, sans effets secondaires, sans symptomes, et surtout SANS reprise de double de poids.

Régime draconien = régime "yoyo".

1tibou · Answer

bonjour
quel est ton âge? poids? taille?
le régime que tu fais est sur avis médical?suivi par un médecin?

p.horde · Answer

6 kilos de perdus en 18 jours, c'est énorme..et vous voulez perdre plus vite... Il faut être sérieuse et être suivie par un médecin.

p.horde · Answer

Nous vous avons donné notre réponse et nous ne vous encouragerons pas sur ce site à perdre davantage. Vous connaissez le risque de perdre trop de kilos en peu de temps: les reprendre dans les 12 mois et parfois même encore plus que ceux perdus.

dany311 · Answer

bonjour

si tu veux maigrir sans te priver , fais-toi suivre par une médecin nutritioniste.

ensuite , évite tous ces produits à 0 %. ce n'est que de la fumisterie.
*soit ils sont pleins de sucre car pas de matière grasse
*soit plein de matière grasse car non salés ou non sucrés
moralité , comme ces produits n'ont pas de goût , tu en manges 2 fois plus pour compenser
mange des produits normaux en petite quantité
il est préférable de manger
- 15 ou 20 grs de fromage au lait cru , que manger 50 grs de fromage dit ''allégé""
- le poisson , tu le fait cuire en papillote avec un quart de verre de vin blanc et un jus d'un demi citron
- pour les légumes à la vapeur , tu les agrémentes de quelques aromates ou épices

pour les protéines tu as les oeufs , le lait de soja
en ce moment c'est la période du raisin , profites-en , c'est un produit riche en oligo éléments

la perte de poids , pour qu'elle reste durable , doit être lente
si tu fais un régime trop strict , tu perdras rapidement mais dès que tu arrêtes
tu reprends 2 fois le poids perdu .

p.horde · Answer

Dany311 a très bien resumé!!

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