Perdre du ventre
sosso_13
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sosso_13 Messages postés 2 Statut Membre -
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Bonjour,
Je suis une femme de 38 ans et depuis 6 mois je pratique du sport en salle.
Je fais en moyenne 5h de cardio vasculaire par semaine et 2 h de musculation.
Je fais un bilan tous les deux mois , j ai effectivement perdue de la masse graisseuse et pris 1kg de muscle.
Je pèse 58,5kg et mesure 1m68, je pense avoir une alimentation correcte , des protéines à chaque repas( jambon, viande blanche, saumon, thon, oeufs), des légumes ou féculents, depuis 2 semaines je ne mange plus ni pain, ni fromage car voilà mon souci j'ai du ventre une boule c'est très gênant et je ne comprends pas malgré tous mes efforts??
Merci d'avance pour vos réponses.
Sophie
Je suis une femme de 38 ans et depuis 6 mois je pratique du sport en salle.
Je fais en moyenne 5h de cardio vasculaire par semaine et 2 h de musculation.
Je fais un bilan tous les deux mois , j ai effectivement perdue de la masse graisseuse et pris 1kg de muscle.
Je pèse 58,5kg et mesure 1m68, je pense avoir une alimentation correcte , des protéines à chaque repas( jambon, viande blanche, saumon, thon, oeufs), des légumes ou féculents, depuis 2 semaines je ne mange plus ni pain, ni fromage car voilà mon souci j'ai du ventre une boule c'est très gênant et je ne comprends pas malgré tous mes efforts??
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Sophie
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2 réponses
bonjour, tout d'abord avez vous eu un ou des enfants car cela pourrait expliquer le ventre en "boule" ? ensuite vu les mensurations que vous avez indiqué vous êtes dans la "normalité" et avec les heures de sports intensives que vous avez votre ventre ne va pas "dégonfler" car vous avez éliminé la graisse pour la remplacer par du muscle donc le ventre reste en boule mais vous êtes plus musclée maintenant au niveaux de abdos.
