Maigriiiir
dadi5t
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1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
je voudrais savoir a quel moment on doit faire du sport pour maigrir (avant ou aprés les repas ou le matin) merci d'avance
je voudrais savoir a quel moment on doit faire du sport pour maigrir (avant ou aprés les repas ou le matin) merci d'avance
4 réponses
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Bonjour
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Il ne faut pas faire de sport juste après les repas, c'est mauvais pour la digestion
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Salut !
Tu peux t'entrainer quand tu veux...
Perso, j'aime aller courir 20 à 30 minutes après avoir mangé. Même chose pour la natation.
Par contre, je ferais de la musculation 1h30 à 2h après mon repas.
Il faut juste que tu voies ce que tu préfères, toi.
Certaines personnes détestent faire du sport juste après avoir mangé parce qu'ils se sentent lourds et ballonnés... Ca dépend.
Et faire du sport à jeun... Je sais pas trop.
Ce n'est pas "prouvé" que ce soit meilleur de courir le matin pour perdre de la graisse.
"Les graisses brulent au feu des glucides"
Donc, à toi de voir.
Aussi, maigrir en faisant du sport est peu efficace.
Si tu veux vraiment perdre de la graisse, il vaudrait mieux que tu te concentre sur un régime plutôt que sur des détails tels que courir le matin ou le soir...
Jdis ça, jdis rien ;)
Kevin
