Maigriiiir
dadi5t
-
9 sept. 2012 à 13:39
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 12 sept. 2012 à 20:23
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4 réponses
^^Marie^^
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9 sept. 2012 à 13:45
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Bonjour
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sosdylan
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23 septembre 2012
9 sept. 2012 à 14:36
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C'est conseillé de le faire le matin.
lali57
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9 septembre 2012
9 sept. 2012 à 20:53
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Il ne faut pas faire de sport juste après les repas, c'est mauvais pour la digestion
Kevin.sTc
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14 septembre 2012
9 sept. 2012 à 23:37
9 sept. 2012 à 23:37
Salut !
Tu peux t'entrainer quand tu veux...
Perso, j'aime aller courir 20 à 30 minutes après avoir mangé. Même chose pour la natation.
Par contre, je ferais de la musculation 1h30 à 2h après mon repas.
Il faut juste que tu voies ce que tu préfères, toi.
Certaines personnes détestent faire du sport juste après avoir mangé parce qu'ils se sentent lourds et ballonnés... Ca dépend.
Et faire du sport à jeun... Je sais pas trop.
Ce n'est pas "prouvé" que ce soit meilleur de courir le matin pour perdre de la graisse.
"Les graisses brulent au feu des glucides"
Donc, à toi de voir.
Aussi, maigrir en faisant du sport est peu efficace.
Si tu veux vraiment perdre de la graisse, il vaudrait mieux que tu te concentre sur un régime plutôt que sur des détails tels que courir le matin ou le soir...
Jdis ça, jdis rien ;)
Kevin
Tu peux t'entrainer quand tu veux...
Perso, j'aime aller courir 20 à 30 minutes après avoir mangé. Même chose pour la natation.
Par contre, je ferais de la musculation 1h30 à 2h après mon repas.
Il faut juste que tu voies ce que tu préfères, toi.
Certaines personnes détestent faire du sport juste après avoir mangé parce qu'ils se sentent lourds et ballonnés... Ca dépend.
Et faire du sport à jeun... Je sais pas trop.
Ce n'est pas "prouvé" que ce soit meilleur de courir le matin pour perdre de la graisse.
"Les graisses brulent au feu des glucides"
Donc, à toi de voir.
Aussi, maigrir en faisant du sport est peu efficace.
Si tu veux vraiment perdre de la graisse, il vaudrait mieux que tu te concentre sur un régime plutôt que sur des détails tels que courir le matin ou le soir...
Jdis ça, jdis rien ;)
Kevin
12 sept. 2012 à 20:21
Modifié par 1tibou le 12/09/2012 à 20:24
tu as un surpoids important donc vois avec ton médecin de famille pour qu'il te guide vers un spécialiste (nutritionniste/diététicien) pour avoir un régime sur mesure en fonction des différents paramètres médicaux
pour le sport tu peux en faire tout au long de ta journée