Desire perdre du poid

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je suis une jeune femme la quarantaine de taille 1m66 je pese 75kg desire perdre des kilos comment m'y prendre merci.

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bonjour
tu as un léger surpoids donc vas avec ton médecin de famille ce qu'il en pense et si nécessaire il te guidera vers un nutritionniste/diététicien qui te fera un régime sur mesure (santé générale, vie quotidienne.....)

les régimes de magazine sont souvent yoyo