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Yourt au lait entier

kelsem Messages postés 7 Date d'inscription samedi 18 août 2012 Statut Membre Dernière intervention 18 août 2012 - 18 août 2012 à 10:51
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 18 août 2012 à 11:34
Bonjour, je voudrai savoir si dans un régime alimentaire je peux manger 3 yogourts au lait entier par jour sachant que je ne mange jamais de fromage et de lait
.merci de me répondre que si vous êtes sur.
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7 réponses

Réponse 1 / 7
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 281
18 août 2012 à 10:53
Bonjour

Age ?
Taille ?
Poids ?

++
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Réponse 2 / 7
kelsem Messages postés 7 Date d'inscription samedi 18 août 2012 Statut Membre Dernière intervention 18 août 2012
18 août 2012 à 10:55
j'ai 57ans je pese 58kg et je mesure 1m60
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Réponse 3 / 7
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 281
18 août 2012 à 11:06
Quel genre de régime ?

Si tu supportes le lait entier, peu calorique, pas de contradiction particulière.
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kelsem Messages postés 7 Date d'inscription samedi 18 août 2012 Statut Membre Dernière intervention 18 août 2012
18 août 2012 à 11:09
merci de répondre aussi vite,je fais attention a tous se que je mange,tees peu de viande,plus de féculent et plus de glace qui est mon très gros défaut,mais si tu as des conseils pour maigrir je suis preneuse merci
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kelsem Messages postés 7 Date d'inscription samedi 18 août 2012 Statut Membre Dernière intervention 18 août 2012
18 août 2012 à 11:10
et j"ai aretter la cigarette
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kelsem Messages postés 7 Date d'inscription samedi 18 août 2012 Statut Membre Dernière intervention 18 août 2012
18 août 2012 à 11:13
yoghourts au lait entier avec fruit au fond du récipient
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Réponse 4 / 7
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 281
18 août 2012 à 11:16
Privilégier les légumes, féculents, viandes blanches, poissons, légumes, fruits.
Faire une petite activité sportive. (éviter la viande rouge ou rarement)
Eviter les sauces.
L'idéal serait de la natation, tous les muscles bougent et surtout la respiration travaille, dégage un peu les bronches. Il y a des granules homéopathique aussi pour dégager les voix respiratoires (mais je ne peux le donner sur le forum)

C'est sûr que lorsqu'on stop la clop ....... les dégâts peuvent arriver °)
"Certains" "on dit", annoncent une prise de poids durant 6 mois ensuite cela s'estompe ... mais c'est "on".
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Réponse 5 / 7
kelsem Messages postés 7 Date d'inscription samedi 18 août 2012 Statut Membre Dernière intervention 18 août 2012
18 août 2012 à 11:19
merci pour l'attention porté a mes messages,j'espère perdre 9 kg cela est il possible?faut'il reprendre la clope, je ne supporte pas ma prise de kg
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Réponse 6 / 7
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 281
18 août 2012 à 11:22
Laisse le temps au temps, ne reprend pas la clop, surtout pas.
Tout a fait possible de perdre les 9 kilos avec de la patience.

plus de glace qui est mon très gros défaut
1 fois par semaine pour te faire plaisir.

Bon courage.
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Réponse 7 / 7
kelsem Messages postés 7 Date d'inscription samedi 18 août 2012 Statut Membre Dernière intervention 18 août 2012
18 août 2012 à 11:33
merci pour tes conseilles je pense que sa va être très dur!!!!!!et la patiente et moi sa fait 2 pas le choix.bonne journée a toi avec le soleil j'espère
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 281
18 août 2012 à 11:34
Bon courage

Dans l'Sud, chaleur, soleil et pas d'eau °)
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