Beoin de conseils
neuneus
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omgirl38 Messages postés 103 Statut Membre -
omgirl38 Messages postés 103 Statut Membre -
Bonjour,
j'aaurais besoin d'aide svp...
depuis 3 semaines environ je suis un régimee à savoir j'essaye dee manger équilibré, je ne grignote plus du tout entre lee petit dej et le dej et l'apres midi, des que je sens que je vais craquer je prends un fruit ou un thé ou parfois encore du fromage blanc....
j'ai perdu env 3 kilos, je fais du sport à savoir envir 3h de velo par semaine ...
en fait je pese 78Kg et comme je me marie en novembree j'aimerais d'ici au 01/11 avoir au moins perdu entre 10 à 13 kgs svp
que dois-je faire de plus pr perdre encore
hier le 08/06/08, j'ai craqué et j'ai mangé n'importe quoi
svp donner moi des conseils
merci
j'aaurais besoin d'aide svp...
depuis 3 semaines environ je suis un régimee à savoir j'essaye dee manger équilibré, je ne grignote plus du tout entre lee petit dej et le dej et l'apres midi, des que je sens que je vais craquer je prends un fruit ou un thé ou parfois encore du fromage blanc....
j'ai perdu env 3 kilos, je fais du sport à savoir envir 3h de velo par semaine ...
en fait je pese 78Kg et comme je me marie en novembree j'aimerais d'ici au 01/11 avoir au moins perdu entre 10 à 13 kgs svp
que dois-je faire de plus pr perdre encore
hier le 08/06/08, j'ai craqué et j'ai mangé n'importe quoi
svp donner moi des conseils
merci
2 réponses
Coucou,
Le plus important dans un premier temps et le moral d'acier. (Je sais plus facile à dire qu'a faire)
Cependant, il n'y a pas de solution muiracle pour maigrir vite et bien.
Ceux qui te proposent sa te feront perdre du sucre et les choses essentielles du corps. En suivant ce que tu fais, tu agis sur les graisses profondes, c'est ce qu'il faut faire.
Continu comme sa, en sachant que tu te marie, c'est une motivation de plus. (Félicitations d'ailleur)
Si tu as peur de flancher tu peut en effet te faire suivre par un diététicien ou par un nutritionniste.
Au plaisir,
Le plus important dans un premier temps et le moral d'acier. (Je sais plus facile à dire qu'a faire)
Cependant, il n'y a pas de solution muiracle pour maigrir vite et bien.
Ceux qui te proposent sa te feront perdre du sucre et les choses essentielles du corps. En suivant ce que tu fais, tu agis sur les graisses profondes, c'est ce qu'il faut faire.
Continu comme sa, en sachant que tu te marie, c'est une motivation de plus. (Félicitations d'ailleur)
Si tu as peur de flancher tu peut en effet te faire suivre par un diététicien ou par un nutritionniste.
Au plaisir,
