Beoin de conseils

neuneus Messages postés 1 Date d'inscription lundi 9 juin 2008 Statut Membre Dernière intervention 9 juin 2008 - 9 juin 2008 à 12:56
omgirl38 Messages postés 102 Date d'inscription lundi 17 septembre 2007 Statut Membre Dernière intervention 17 février 2010 - 9 juin 2008 à 14:19
Bonjour,



j'aaurais besoin d'aide svp...

depuis 3 semaines environ je suis un régimee à savoir j'essaye dee manger équilibré, je ne grignote plus du tout entre lee petit dej et le dej et l'apres midi, des que je sens que je vais craquer je prends un fruit ou un thé ou parfois encore du fromage blanc....

j'ai perdu env 3 kilos, je fais du sport à savoir envir 3h de velo par semaine ...

en fait je pese 78Kg et comme je me marie en novembree j'aimerais d'ici au 01/11 avoir au moins perdu entre 10 à 13 kgs svp

que dois-je faire de plus pr perdre encore

hier le 08/06/08, j'ai craqué et j'ai mangé n'importe quoi

svp donner moi des conseils

merci

2 réponses

dessenanou Messages postés 1994 Date d'inscription lundi 9 juin 2008 Statut Contributeur Dernière intervention 3 septembre 2009 428
9 juin 2008 à 13:08
Coucou ,

est ce qu etu te fais suivre par une diet?
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omgirl38 Messages postés 102 Date d'inscription lundi 17 septembre 2007 Statut Membre Dernière intervention 17 février 2010
9 juin 2008 à 14:19
Coucou,

Le plus important dans un premier temps et le moral d'acier. (Je sais plus facile à dire qu'a faire)
Cependant, il n'y a pas de solution muiracle pour maigrir vite et bien.
Ceux qui te proposent sa te feront perdre du sucre et les choses essentielles du corps. En suivant ce que tu fais, tu agis sur les graisses profondes, c'est ce qu'il faut faire.
Continu comme sa, en sachant que tu te marie, c'est une motivation de plus. (Félicitations d'ailleur)
Si tu as peur de flancher tu peut en effet te faire suivre par un diététicien ou par un nutritionniste.

Au plaisir,
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