aide pour mon poids svp

Question

salut 
jai 17ans et je pèse 81kg sai tro énorme pour moi 
jai besoin de perdre o moi 20kg en 1 mois pour me sentir mieux dans ma peau
j aimerais avoir des conseils pour pouvoir perdre du poids et ne plus avoir honte de ma forme  
sai très important pour moi .naitrichxx@hotmail.fr sai mon mail pour tout ceux qui aimerais me donner un cout 
de main .merci

xlf-fitness · Answer

Tu peux pas perdre 20 kg en 1 mois.
Pour plusieurs raisons...
Un ojbectif raisonable serrait de perdre 5 kg par mois.
Et de plus tu n' as pas besoin d' avoir honte de tes formes, personnes n' est parfait, même les plus beaux.

xlf-fitness

naitrich · Answer

merci min coment faire pour perdre ces 5 kg

^^Marie^^ · Answer

Salut

Un peu de lecture


http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3



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Aide pour mon poids svp

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