Aidez moi pour un programme

Funky_Momo Messages postés 14 Date d'inscription mardi 15 février 2011 Statut Membre Dernière intervention 25 janvier 2013 - 19 juil. 2012 à 15:05
DCI Messages postés 83485 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 4 février 2023 - 19 juil. 2012 à 18:27
Bonjour,
Je suis un jeune homme faisant 1m67 et 103 kilos , lorsque je dis sa généralement sa choque mais lorsqu'on me voit je fais moins (vers les 85 kilos ). Je fais du rugby et je cours assez vite mal grès ce poids . Je cherche un programme pour cet été . Un programme si possible bien organisé par jour . Mes objectifs sont de perdre énormément au niveau du ventre et de la poitrine et de prendre de la puissance . Merci encore de vos réponses à l'avance .
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1 réponse

DCI Messages postés 83485 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 4 février 2023 36 376
19 juil. 2012 à 18:27
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