Es que je vais reprendre mon poid ?

Aurélia -  
Doudou- Messages postés 2 Statut Membre -
Bonjour,

J'ai commencer un régime ya deux semaine et j'ai perdu 4kg
c'est que de l'eau que j'ai perdu ?
et es que je vais reprendre du poids si tout les dimanches
je me fait plaisir ?

svp merci

1 réponse

  1.
    yoann090 Messages postés 10597 Statut Contributeur sécurité 59
     
    Bonjour,

    tu as quel âge aurélia ?
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    1. Aurélia
       
      je vais avoir 19 ans
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    2. yoann090 Messages postés 10597 Statut Contributeur sécurité 59
       
      On a à peu près le même âge ^^. Le problème des régimes (je ne sais pas quel type de régime que tu fais), c'est que tu perds du poids plus ou moins rapidement mais que dès que tu arrêtes, et que tu recommences à les reprendre voire même à en reprendre plus (source : un bon nombre d'étude de faite). J'ai eu quelques problèmes de surpoids il y a quelques années, la meilleure façon de perdre du poids, c'est de manger équilibré, d'éviter de grignoter si c'est ton cas (ou prendre à la place un fruit) et faire un peu de sport (jogging, piscine), en plus on est en été c'est plus facile pour sortir ;)
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    3. Aurélia
       
      je ne suis pas vraiment de regime
      je grignote plus , mange pas de pain de bonbon de boisson sucrer les sauce
      la viande enfin tout se qui faut pas j'ai arreter et diminuer mes assiette
      coter sport j'ai pas vraiment le temps parce que je travaille
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    4. yoann090 Messages postés 10597 Statut Contributeur sécurité 59
       
      C'est déja une bonne chose, coté sport je sais pas peut être que tu pourrais consacrer 30/45 mn pour allé courir un peu. Sinon prend rdv chez ton médécin qui te dirigera si nécessaire chez un nutritionniste. Tu pèses combien et pour quelle taille ?
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    5. Aurélia
       
      quand je suis pas trop fatiguer je fait 15 mn de velo d'appartement
      je fait 60Kg pour 1m65
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