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Es que je vais reprendre mon poid ?

Aurélia -  
Doudou- Messages postés 2 Statut Membre -
Bonjour,

J'ai commencer un régime ya deux semaine et j'ai perdu 4kg
c'est que de l'eau que j'ai perdu ?
et es que je vais reprendre du poids si tout les dimanches
je me fait plaisir ?

svp merci
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1 réponse

Réponse 1 / 1
yoann090 Messages postés 10597 Statut Contributeur sécurité 59
 
Bonjour,

tu as quel âge aurélia ?
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Aurélia
 
je vais avoir 19 ans
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yoann090 Messages postés 10597 Statut Contributeur sécurité 59
 
On a à peu près le même âge ^^. Le problème des régimes (je ne sais pas quel type de régime que tu fais), c'est que tu perds du poids plus ou moins rapidement mais que dès que tu arrêtes, et que tu recommences à les reprendre voire même à en reprendre plus (source : un bon nombre d'étude de faite). J'ai eu quelques problèmes de surpoids il y a quelques années, la meilleure façon de perdre du poids, c'est de manger équilibré, d'éviter de grignoter si c'est ton cas (ou prendre à la place un fruit) et faire un peu de sport (jogging, piscine), en plus on est en été c'est plus facile pour sortir ;)
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Aurélia
 
je ne suis pas vraiment de regime
je grignote plus , mange pas de pain de bonbon de boisson sucrer les sauce
la viande enfin tout se qui faut pas j'ai arreter et diminuer mes assiette
coter sport j'ai pas vraiment le temps parce que je travaille
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yoann090 Messages postés 10597 Statut Contributeur sécurité 59
 
C'est déja une bonne chose, coté sport je sais pas peut être que tu pourrais consacrer 30/45 mn pour allé courir un peu. Sinon prend rdv chez ton médécin qui te dirigera si nécessaire chez un nutritionniste. Tu pèses combien et pour quelle taille ?
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Aurélia
 
quand je suis pas trop fatiguer je fait 15 mn de velo d'appartement
je fait 60Kg pour 1m65
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