Besoin de perdre du poids

Bonjour,
J'ai 26 ans et je mesure 1,71m pour 123 kg j'ai pris autant de kilo du a une grossesse mais voila j'ai du mal a perdre du poids, et plus particulièrement au niveau du ventre que dois-je faire car j'ai du mal aussi a faire des effort physique je suis essoufflé a peine je fais fait de la marche???? Aidez moi s'il vous plaît ces vraiment une URGENCE.
Par ailleurs avant ma grossesse je fesais 72kg et j'insiste sur le fait de retrouver ma taille d'avant. C'est vraiment désespérant je ne ces plus quoi faire.