A voir également:
- Maigrire
- Maigrire des cuisse - Accueil - Mincir par zone du corps
- 10 exercices pour s'affiner les jambes à la maison - Guide
- Comment maigrire des joue - Accueil - Mincir par zone du corps
- Piqure pour maigrire - Accueil - Principes et substances actives
- Comment maigrire - Accueil - Conseils et méthodes minceur
1 réponse
Le besoin en protéine :
Les protéines sont l'élément constructeur de votre organisme, on pourrait les apparenter aux "briques" d'un mur. Cependant, un mur de brique sans ciment ne tient pas, c'est pour cela que les glucides et lipides sont également importants puisqu'ils sont les constituants du "ciment".
Les apports d'une personne sédentaire sont inférieurs à 1 g/kg/j, c'est à dire qu'un individu de 70 kg aura un besoin en protéine journalier de (70 x 1 =) 70 g.
Les protéines sont l'élément constructeur de votre organisme, on pourrait les apparenter aux "briques" d'un mur. Cependant, un mur de brique sans ciment ne tient pas, c'est pour cela que les glucides et lipides sont également importants puisqu'ils sont les constituants du "ciment".
Les apports d'une personne sédentaire sont inférieurs à 1 g/kg/j, c'est à dire qu'un individu de 70 kg aura un besoin en protéine journalier de (70 x 1 =) 70 g.
