Mincir

Amalia2020 Messages postés 40 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
Je fais 1m57 pour 87 kilo et je viens de commencer le régime jiwok + leurs sport et j'ai deja perdu 3kilo et j'aimerai savoir si quelqu'un la deja pratiquer je fais actuellement beaucoup d'abdos +vélo 15min car problème a la cheville donc je me ménage un peu sinon je fais un peu de sport sur direct 8. L'avais vous deja fait ce régime ou essayer d'autre chose pour mincir.

Merci de vos réponse !!!

1 réponse

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    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour

    tu as quel âge?
    ensuite le meilleur régime est celui suivi médicalement et qui met du temps (on perd un peu à la fois) les régimes ou tu perds vite = reprendre très vite

    Ps un merci pour vos réponses ne coûte pas cher et est le bienvenu
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    1. Amalia2020 Messages postés 40 Statut Membre
       
      Mince le message a encore disparut je te disais que je suis désoler de pas l'avoir mis avec plusieurs teste j'ai fais un oublie ...sinon j'ai 25ans et je suis deja partie voir la nutritionniste mes ma conseiller dukan impossible a le faire et donc je me suis mis a ce régime.
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    2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      étant en obésité sévère le mieux serai d'en parler avec ton médecin de famille pour être guidé vers un professionnel ou reprendre contact avec elle afin d'avoir un régime sur mesure pour éviter les soucis de santé suite à la perte de poids et pour perdre intelligemment
      tu peux continuer à faire le sport comme tu le fais mais il faut manger équilibré et supprimer grignotage, sucrerie, soda
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    3. Amalia2020 Messages postés 40 Statut Membre
       
      Niveau <grignotage, sucrerie, soda> j'ai stopper dans la semaine les week-end je me permet qu'un peu de soda et au moins un morceau de chocolat noir par semaines.La semaine prochaine j'ai une prises de sangs ensuite je pense aller la voir pour en savoir d'avantage merci pour t'es conseille.
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    4. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      de rien
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