Perdre du pouds

ptitegrosse - Modifié par ptitegrosse le 27/06/2012 à 14:34
1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 27 juin 2012 à 14:49
Bonjour,
cela fais plusieurs temps que j'essaie de perdre du poids je fais 87kg pour 1m60 , je voudrais perdre les 30kilos que j'ai pris depuis que je me suis mise avec mon copain (en 3ans) , quelqu'un aurais des conseils a me donner svp

1 réponse

1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 865
27 juin 2012 à 14:31
bonjour
quel est ton age?
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ptitegrosse
27 juin 2012 à 14:35
18ans
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1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 865
27 juin 2012 à 14:41
ok

étant en obésité modérer le mieux serai d'en parler avec ton médecin de famille pour être guidé vers un professionnel qui te fera un régime sur mesure pour éviter les soucis de santé suite à la perte de poids et pour perdre intelligemment
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ptitegrosse
27 juin 2012 à 14:43
je voudrais perdre du poids seul sans être suivit :/
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1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 865
27 juin 2012 à 14:46
le seul conseil que je peux te donner se respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>mange de tous a tous les repas de manière équilibrée et en ration normale
=>supprimer grignotage, sucrerie, soda
=>bouger: faire une activité sportive journalière

après faire un régime si important seul est joué avec le feu car tu risques des soucis de santé suite a la perte de poids
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ptitegrosse
27 juin 2012 à 14:48
je vais en parler avec mon médecin alors , merci des conseils
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