Perdre du pouds
ptitegrosse
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1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
cela fais plusieurs temps que j'essaie de perdre du poids je fais 87kg pour 1m60 , je voudrais perdre les 30kilos que j'ai pris depuis que je me suis mise avec mon copain (en 3ans) , quelqu'un aurais des conseils a me donner svp
cela fais plusieurs temps que j'essaie de perdre du poids je fais 87kg pour 1m60 , je voudrais perdre les 30kilos que j'ai pris depuis que je me suis mise avec mon copain (en 3ans) , quelqu'un aurais des conseils a me donner svp
1 réponse
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bonjour
quel est ton age?-
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ok
étant en obésité modérer le mieux serai d'en parler avec ton médecin de famille pour être guidé vers un professionnel qui te fera un régime sur mesure pour éviter les soucis de santé suite à la perte de poids et pour perdre intelligemment -
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le seul conseil que je peux te donner se respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>mange de tous a tous les repas de manière équilibrée et en ration normale
=>supprimer grignotage, sucrerie, soda
=>bouger: faire une activité sportive journalière
après faire un régime si important seul est joué avec le feu car tu risques des soucis de santé suite a la perte de poids -
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