Recettes de régime facile
Résolu/Fermé
nabilove
-
0645748563 -
0645748563 -
Bonjour,
je voudrais bien avoir des recettes pour faire un régime facile c a d combien je dois manger, de pièeces de grammes quels sont les aliments interdits .....
j'ai vu un médecin depuis 6 mois et j'ai eu un régime qui se base sur les horaires c a d ne pas dépasser les heures pour manger et enlever surtout le pain aprés presque 4 mois je ne le fais plus maintenant et j'ai voulu faire un régime moi-même avec votre aide alors j'attend vos réponses et suggestions.
merçi d'avance.
NABILOVE
je voudrais bien avoir des recettes pour faire un régime facile c a d combien je dois manger, de pièeces de grammes quels sont les aliments interdits .....
j'ai vu un médecin depuis 6 mois et j'ai eu un régime qui se base sur les horaires c a d ne pas dépasser les heures pour manger et enlever surtout le pain aprés presque 4 mois je ne le fais plus maintenant et j'ai voulu faire un régime moi-même avec votre aide alors j'attend vos réponses et suggestions.
merçi d'avance.
NABILOVE
A voir également:
- Regime a faire soi meme
- Regime dukan - Accueil - Régime et perte de poids
- Regime dash - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Régime cétogène - Accueil - Alimentation et maladies
- Régime dissocié - Accueil - Régime et perte de poids
- Régime intermittent - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
14 réponses
Bonjour
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 114161 renseignement sur medicament pour maigrir#8
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 121967 maigrir a tous prix
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1509 l alimentation des adolescents
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 114161 renseignement sur medicament pour maigrir#8
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 121967 maigrir a tous prix
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1509 l alimentation des adolescents
coucou =)
ce que je te propose, c'est de regarder tout ce que tu mange, par exemple, a l'heure du repas, tu regarde ce que tu prends d'habitude dans ton assiete puis tu enleve 30pour100 de chaques aliments. Tu véras, ca marche ^^
essaie aussi de boire avant les repas et non pas a la fin. puis un peu de sport aussi...
c'est pas vraiment un régime mais ca fais perdre du poids =)
bonne chance et tiens moi au courant..
ce que je te propose, c'est de regarder tout ce que tu mange, par exemple, a l'heure du repas, tu regarde ce que tu prends d'habitude dans ton assiete puis tu enleve 30pour100 de chaques aliments. Tu véras, ca marche ^^
essaie aussi de boire avant les repas et non pas a la fin. puis un peu de sport aussi...
c'est pas vraiment un régime mais ca fais perdre du poids =)
bonne chance et tiens moi au courant..
Sil vous plait les filles, arrêtez de chercher des recettes miracles! sa fait des décennie que l'on connais la recette! manger équilibrée et du sport! c'est dur mais sa marche! j'ai perdu 60 kilos, et la je suis a 70 kilos. arrêtez les pseudo régimes c'est stupide! et les jeunes de 17 ans, parte du principe que vous voulez maigrir pour vous, et non pour plaire a des garçons! vous serez dessus. je suis passée par la. a 16 ans j'étais a 130 kilos, même si je les fessais pas entièrement.
Ma belle, essaies aussi la recette de la soupe de choux. Moi je l'ai essayée et en une semaine j'ai perdu 4 kg
Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?
Posez votre question
Coucou moi aussi j'ai 15 ans je pèse 60 kilos pour 1m 58 !
j'ai tro envie de maigrir !!!!! car par exemple quand on va à la piscine j'ai du mal a me mettre en maillot de bain je suis grav complexé en plus j'ai un dos en forme de S!!
je veux pesé au moins 50 kilos ce qui est a peu près normal pour ma taille
est ce que quelkun pourrait me dire ce que je dois mangé pendant les repas précisement!
merci beaucoup
a+ en attente de réponses
j'ai tro envie de maigrir !!!!! car par exemple quand on va à la piscine j'ai du mal a me mettre en maillot de bain je suis grav complexé en plus j'ai un dos en forme de S!!
je veux pesé au moins 50 kilos ce qui est a peu près normal pour ma taille
est ce que quelkun pourrait me dire ce que je dois mangé pendant les repas précisement!
merci beaucoup
a+ en attente de réponses
