Perdre 20 kg en 3 mois

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Bonjour,
J'ai 80 kg , je veux perdre de 15 à 20 kg en 3 mois , j'ai commencé il y'a une semaine , je mange une pomme le matin , un yaourte a midi , je mange rien le soir et je fait des Abdos chaque matin ; mais je me sens trés fatiguer et j'ai entendu dire que c'est dure et sa va rien changer , Je veux juste savoir si il y'a un régime simple et qui poura m'aider a atteindre mon but ( perdre 20 kg et du ventre en 3 mois ) et merci d'avance .

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Bonjour,

J'ai 80 kg , je veux perdre de 15 à 20 kg en 3 mois , j'ai commencé il y'a une semaine , je mange une pomme le matin , un yaourte a midi , je mange rien le soir et je fait des Abdos chaque matin ; mais je me sens trés fatiguer et j'ai entendu dire que c'est dure et sa va rien changer , Je veux juste savoir si il y'a un régime simple et qui poura m'aider a atteindre mon but ( perdre 20 kg et du ventre en 3 mois ) et merci d'avance .

Surement pas avec ce régime DANGEREUX que tu t'en sortiras.
Impossible de perdre autant de poids en si peu de temps sans mettre en danger ta vie.

Quel âge as-tu ?
Je suis entrée dans CCM, La cigarette dans une main,
Les © Tongs © dans l'autre main
Les ***** nus sous la chemise
Salut Top ... Ne sois pas trop loin
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J'ai 17 ans .
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Combien tu mesures ?

Un BON régime, c'est 5 repas par jour. OUI !!! Oui !!! 5.
Matin, midi, soir + les 2 gouters. Et une activité sportive.

je mange une pomme le matin , un yaourte a midi , je mange rien le soir et je fait des Abdos chaque matin ; mais je me sens trés fatiguer
Cela ne t'étonne pas d'être fatigué ?
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Ouf troop , je me sens trés faible ,
Je mesure 1m 75
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Tu oublies ton poids de 65 kilos, tu fais attention à ton alimentation, tu stop ton spychotage, tu fais ton sport tranquillement, tout en sachant que le sport ne fait pas maigrir, et demain la vie sera belle ....


La perte de poids vient du cerveau, des neurones .... Faut pas trop lui donner des ordres aux cerveau, faut lui parler en douceur au cerveau..... °)
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Va manger un bon plat de pâtes, salade fruit laitage.
Stop tes con***ries.

175cm pour 80 kilos !!!!!!!!!! Faut pas pousser non plus :/
Tu cherches quoi ? Le tas d'os ?

Suis hard, mais bon .....

Tu n'as pas de problèmes de poids. Faut stopper de vouloir ressembler à quelqu'un d'autre.

Fait gaffe, tu risques de passer l'arme à gauche !!!

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Je sais , tout le monde me dit , mais comment dire je me sens lourd , j'ai du ventre et je veux retrouver mais 65 kg .