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Perdre du poids et des formes

Panpan111 -  
begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,

Je souhaiterai perdre du poids. Que faire? Sans pour autant arrêter de manger.

Je dois perdre mes poignées d'amour, un peu de cuisse et de ventre.

Que me conseillez-vous?

Merci d'avance
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2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
bonjour
tu as quel age? poids? taille?
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panpan111 Messages postés 103 Statut Membre 4
 
20 ans pour 1m55 55 kilo
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
tu n'as rien à perdre tu est dans la barre/partie normale

tu peux faire du sport qui cible ces parties-là

vélo, marche, course, abdo, ...
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panpan111 Messages postés 103 Statut Membre 4
 
La gym à domicile est-ce possible? Vu le temps et le temps que j'ai a consacré :S
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
oui tu peux monter les escaliers, si tu as un vélo d'appartement tu peux en faire, sinon dans la vie quotidienne, tu peux marcher au lieu de prendre la voiture pour faire 500m par exemple
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begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 091
 
Slim alias Salma.
Merci de rester sur ta propre question pour discuter autour de tes préoccupations personnelles et évite de poser des questions sur le topic de quelqu'un d'autre.

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1168051-1h-de-steppeur-jour
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Réponse 2 / 2
begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 091
 
Bonjour Panpan

Ce lien vers un article du site Santé-Médecine t'intéressera peut-être :

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/
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