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Gobe62

sam62 -  
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Bonjour,
j'ai 13 ans je pese 65kg je fait 12h de sport dans semaine + le sport pers quans je rentre du college les 12h c'est au college.
moi en rentrent je cour je me depensse beaucoup mes je ne pert pas.
je ne veut pas faire de regime.
Car sa ne me servera a rien.j'ai vu trop de gens avoir des maladie pour des regime a la con serieu.
COMMENT JE DOIT FAIR POUR PERDRE ?
EST en+ J'AI MA PROF DE SPORT QUI M'AIDE BEAUCOUP MES SENS AUCUN RESULTAT.
POUVAIS VOUS MAIDEZ ?

MERCI ...

3 réponses

Réponse 1 / 3
gobe62 Messages postés 2 Statut Membre 1
 
pour te dire je ne dejene pas le matin et je mange rarement le midi et je ne grinote pas
et je boie beaucoup dans une heur je boie 2L ET CHAQUE 2H
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bonjour sam, visiblement tu fais bcp de sport et c' est largement suffisant.
Maintenant il faudrait simplement regarder ton alimentation de plus prêt.
que manges tu au petit dejeuner? aux repas?
manges tu en dehors de tes repas, et manges du n' importe quoi et n'importe comment?
que manges tu aux repas?
65 kg pour ton age me parrait bien pour autant et tu vas grandir et de se fait, ton poid va encore augmenter ce qui est normal :0


www.xlf-fitness.com
msn: pascal@caizinho.com
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Réponse 3 / 3
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Et tu manges quand? le soir d' un seul coup!
il faud éttaler tes repas en petite quantité.
au petit déjeuner midi et un peu plus leger le soir.
et pas comme tu fais!
en t' alimentant que le soir.

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