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Mon but 5 kilos en 1 mois!

lilik - 29 mars 2012 à 16:18
 Chicaboom - 2 avril 2012 à 10:11
Bonjour,
j'ai accouché il ya 22 mois , j'ai gardé mon ventre de "maman" .... je fait des abdos mais je retrouve plus mon ventre davant, je pèse 63kg pour 1m60
j'ai pris que du ventre si vous aviez une solution pour moi svp.......... aidez-moi
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2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
30 mars 2012 à 06:13
bonjour
le plus sage serait d'en parler à ton médecin de famille pour qu'il te guide vers un nutritionniete/diététicien qui te fera un régime en fonction de ta santé générale, ce que tu as à perdre, ...
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Réponse 2 / 2
OriginalDraker
30 mars 2012 à 08:57
Salut Lilik ! le plus sage serait de faire du jogging 3 a 4 fois dans la semaine 45 min minimum et surtout , surtout arretez les abdos ! car tes abdos vont se formès sous ta graisse , donc mange équilibrée pratique du jogging et une fois que ton ventre est plat tu pourra faire des abdos !
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 959
30 mars 2012 à 10:34
bonjour
pourquoi devrait elle arrêter de faire des abdos si elle y trouve son compte(en temps a y consacré) et ses pas en quelque semaine qu'on voit le résultat mais en persévérant?

ensuite la graisse se brule en faisant une activité physique quel qu'elle soit donc elle peut faire des abdos et brulez-les graisse qui vont être remplacé par les muscles
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Chicaboom
2 avril 2012 à 10:11
Les abdos font grossir le ventre car ils sont présents mais sous la graisse, le meilleur est de perdre la graisse et ensuite faire des abdos. Comme l'a dit le premier commentaire.
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