Comment perdre 25 kilos sans craquer
Bonjour,
J'ai 25 kilos a perdre et je n'y arrive pas, J'ai été suivie pour une stérilité sans succès mais j'ai beaucoup de kilos et j'ai depuis 10 ans stopper la cigarette (30 /jours) donc encore plus 12 kilos donc là 25 a perdre mais je n'y arrive pas. 1 Mois au régime sans souci et après patatra je craque. JE N'Y ARRIVE PAS. Depuis 3 mois natation 3 fois par semaine je nage 1km et pas de kilos en moins. Je ne sais vraiment pas quoi faire pour ne pas craquer dés que je commance le régime.
J'ai 25 kilos a perdre et je n'y arrive pas, J'ai été suivie pour une stérilité sans succès mais j'ai beaucoup de kilos et j'ai depuis 10 ans stopper la cigarette (30 /jours) donc encore plus 12 kilos donc là 25 a perdre mais je n'y arrive pas. 1 Mois au régime sans souci et après patatra je craque. JE N'Y ARRIVE PAS. Depuis 3 mois natation 3 fois par semaine je nage 1km et pas de kilos en moins. Je ne sais vraiment pas quoi faire pour ne pas craquer dés que je commance le régime.
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2 réponses
Bonsoir,
Prends rendez-vous avec un médecin nutritioniste.
Tous les contrôles seront réalisés avant d'entreprendre le " régime ", prise de sang, contrôle masse graisseuse, au niveau ossature etc...
Ce médecin t'établira un plan alimentaire, tu auras un suivi correct et tes kilos finiront par s'envoler.
Tu recevras aussi les conseils, concernant le ou les sports qui te sont bénéfiques
Bonne soirée.
Prends rendez-vous avec un médecin nutritioniste.
Tous les contrôles seront réalisés avant d'entreprendre le " régime ", prise de sang, contrôle masse graisseuse, au niveau ossature etc...
Ce médecin t'établira un plan alimentaire, tu auras un suivi correct et tes kilos finiront par s'envoler.
Tu recevras aussi les conseils, concernant le ou les sports qui te sont bénéfiques
Bonne soirée.
