Maigrir

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1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
J'ai 15 ans, je mesure à peu pres 1m60 et je pèse 65kg voire plus depuis que je ne me suis pas pesée. Je voudrais savoir si vous avez des bons exercices à faire chez vous qui vous ont aidés, et si oui, de combien de kilos et en combien de temps.
J'attend vos réponses, merci d'avance.

1 réponse

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    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    le seul conseil valable à te donner ses d'en parler avec tes parents et d'aller demander à ton médecin de famille son avis et il t'enverra chez un spécialiste (nutritionniste/diététicien) afin d'avoir un régime sur mesure
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    1. Personne
       
      Merci mais j'aurais vraiment aimé faire des exercices chez moi, après pour manger équilibré et tout, ça je gère
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    2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      tu peux faire une activité physique journalière du style aller à l'école à pieds au lieu de prendre la voiture , monter les escaliers au lieu de prendre un ascenseur , te promener à pied/vélo
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