Envi de perdre du poids

bennenancy Messages postés 1 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
jai 22ans je suis camerounaise et jaimerai savoir coment faire pour maigrir compte tenu des aliments présents dans la région?

2 réponses

  1.
    begonie Messages postés 17575 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 263
     
    Bonjour.

    Merci de compléter peut-être la question par les quelques renseignements utiles pour que les bénévoles puissent te répondre.

    Taille et poids actuel ?
    Et comme le site est international, merci d'ajouter aussi ta région.

    Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
    begonie
    0
  2. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour

    tu as quelle taille? poids?

    le plus sage serait d'en parler avec un médecin nutritionniste/diététicien (si ses possibles) pour avoir un régime sur mesure

    sinon tu peux essayer de respecter les 3 règles:
    =>manger de tous a tous les repas de manière équilibrée
    =>supprimer sucrerie, grignotage, soda (boisson sucrée)
    =>bouger: faire une activité physique journalière

    Ps un merci pour vos réponses ne coûte pas cher et est le bienvenu
    0