Ou crier ?

Crier, on peut le faire partout si tu veux.
Les personnes qui ressentent le besoin de gérer le stress de cette façon se permettent souvent une étape de jogging vers un lieu de type forêt et crient à volonté.

Maintenant tu peux participer à des activités sportives et physiques qui permettent de gérer le stress ou les trop de tensions d'une façon naturelle.

Tu peux aussi faire quelques exercices dans un fitness en tapant sur un punching-bal qui te permettra aussi de crier en tapant.

Voilà juste quelques idées en passant.

Tu ne risque pas de devenir folle mais tu as visiblement besoin d'apprendre à gérer les tensions.
Quelles sont (en quelques mots) les situations qui te mettent dans un tel état ?
Il y a toujours moyen de trouver des solutions.

Dans ta voiture si tu en as une ! il m'arrive de mettre la musique à fond et de crier !! mais ça fait mal a la gorge après ...

Yeah, dans la voiture !! Et en plus, la bonne musique très gaie, ça dope ! MIKA à fond ! mais ATTENTION à ne pas appuyer sur l'accélérateur en meme temps !!!!!! Ce serait trop dommage pour toi et les autres !
Normalement, tu auras de moins en moins mal....et pour l'instant, tu as le droit d'avoir de la colère, de la peine, et tu peux aussi pleurer un peu (mais sans te rendre malade !). Les longueurs en piscine, ça défoule la colère. Après, on est calme...enfin, ça n'engage que moi !