TIC

Bonjour,
j'ai 17 ans et j'ai actuellement un TIC: j'ai des contractions dans la nuque ce qui me fait par conséquent faire un petit mouvement brusque. Des fois, notamment lorsque je suis au volant, je fais de plus grands mouvements qu'ordinaire et cela me rend assez mal à l'aise...
J'essaie de les minimiser au maximum..
Cela m'arrive surtout selon ma place en classe, quand je suis contre le mur le tic est moins conséquent. C'est plus quand je suis assis que debout...
Ca m'énerve parce que du coup en classe je suis "omnibulé" par ce TIC et je suis que la moitié du cours...
Ça me gêne à un point que je me pose des questions pour mes études futures..

De quoi cela pourrait venir ?
Avez-vous des solutions ou faut-il que j'améliore mon hygiène de vie ?
Merci d'avance

PS: je pensais que ça pouvait venir du fait que je fasse des abdos, peut-être que je m'y prend mal et que du coup ça fait plus forcer ma nuque ou quoi..