Aider moi j'ai un tic qui m'ennerve !!!

Bonjour,
voila je vous explique ,j'ai 32ans , et depuis un bon moment j'ai un tique avec ma bouche qui m'inssupporte de plus en plus,
toute la journée je mets ma langue entre mes dents de devant je rentre ma langue entre mes deux dents, et ça toute la journée je suis obliger de manger des bonbons ou bien de macher des swim gum de les coler entre mes deux dents pour éviter de tiquer , et la nuit j'ai méme un doudou que je met dans la bouche pour éviter que mon tique continue sinon je n'arriverai pas à m'endormir. comment faire pour m'en défaire ?

aider moi s'il vous plait je n'en peut plus.

merci . ludovine24