Je mâche ma langue, tic nerveux

Bonjour,

Je m'appelle Zoé et depuis l'âge de 6 ans je mâche ma langue, dès fois sans m'en rendre compte, c'est un Tic mais même si j'essaie de me contrôler et d'éviter de le faire ça revient.. J'ai eu quelques surnoms à cause de ce trouble, comme Zoé des Cavernes.. ce qui m'agacent un peu et lorsque je me vois dans un miroir en train de le faire j'ai honte, ça me rend vraiment pas belle, on dirait une vache qui broute..
Je ne sais pas comment m'en défaire, je me suis fais percer la langue pour essayer d'arrêter et jouer avec mon piercing plutôt que d'utiliser ma langue comme un chewing-gum mais rien n'y fais, même si c'est moins qu'avant, je le fais toujours.. je ne sais pas si un spécialiste sur les tics existe.. je sais que certaines personnes ont le même tics et que je ne suis pas seule.. mais depuis autant de temps... j'aimerais savoir d'où ça vient..
merci de m'avoir lu en espérant une réponse..
Cordialement Zoé