Sujet Précédent Sujet Suivant

Jeux veux trouver un regime

alice - 24 févr. 2012 à 23:54
 alice - 26 févr. 2012 à 00:32
Bonjour, je mesure 1.62 et je pèse 63 kilos mais kilos son vraiment stockés sur la partie du ventre.Je voudrai s'il vous plaît un régime qui puisse me faire perdre mes kilos en trop.
Je voudrai quelque chose de précis.

merci
A voir également:

1 réponse

Réponse 1 / 1
lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 525
25 févr. 2012 à 00:00
Bonjour

Tu as quel âge ?
Fille ou garçon ?( le pseudo n'indiquant pas forcément le vrai sexe)
0
alice
25 févr. 2012 à 00:07
je suis une femme et j'ai 19ans
0
lafouine. Messages postés 102032 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 29 août 2023 19 525
25 févr. 2012 à 00:25
Il faut commencer par arrêter de grignoter entre les repas.
Ne pas boire d'alcool ni de boissons sucré.
Pas de plats préparé du commerce.
Pas de sauces ket chup,mayonnaise..
Pas de plats trop gras, et trop sucré.
Pas de gâteaux apéro ,cacahuètes etc... trop de sel et d'huile.
Boire beaucoup d'eau.
Prendre au moins 20 minutes pour manger par repas.
Ne pas attendre de ne plus avoir faim pour arrêter de manger.

Faire de la marche.

Cela te parrais faisable ça ?
0
alice
26 févr. 2012 à 00:32
merci je vais esseyer
0