Quel exercice faut-il faire pour maigrir ?

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Bonjour, alors je pourrai faire du footing ou quoi mais je n'ai jamais le temp je rentre a 17heur et je regar la télé et je me fait en manger en faite je voudrais des exercice avant d'aller au lit pouvez m'aidez je vous en supliiii i faut que je maigrie aidez moi en plus cet été je vais en corse et je me sens pas de me mettre en maillot a deux pièce ou l'on voit mont gros ventre et mes grosse jambe donc dite moi des exercices a faire avant d'aller dormir et si possible des exercice sur un tapis

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Bonjour,

Commence par NE PAS regarder le TV et va marcher pendant 1 heure.
oui mais ok mais je veut faire les exercice cher moi !!
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Pourquoi "chez toi" ?
Tu trouves trop fatigant d'aller marcher pendant 1 heure ? De plus nous arrivons au printemps et les journées s'allongent de plus en plus. Autant en profiter.