RÉGIME RAPIDE EN 12 JOURS
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starmeg8
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1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
jai un contrat de figuration pour la télé et une scéance photo dans 12 jours. je pèse 78 kg et jai 14 ans je trouve que jai lair obèse, le suis-je??? puis si vous avez unn autres moyen que de bien manger et de faire de l'exercices sa m'aiderais bcp car je mange bcp de fruits et de légumes des collations a bases calories (100 et moins) et je m'entraines 2 heures tout les mardis dans mes cours de cheerleading et le samedi je fais 8 heures de ski minimales, Je sais qu'Il faut aller voir un médecin mais je n'ai pas le temps!!! AIDER MOI !!!
Merci a l'avance
jai un contrat de figuration pour la télé et une scéance photo dans 12 jours. je pèse 78 kg et jai 14 ans je trouve que jai lair obèse, le suis-je??? puis si vous avez unn autres moyen que de bien manger et de faire de l'exercices sa m'aiderais bcp car je mange bcp de fruits et de légumes des collations a bases calories (100 et moins) et je m'entraines 2 heures tout les mardis dans mes cours de cheerleading et le samedi je fais 8 heures de ski minimales, Je sais qu'Il faut aller voir un médecin mais je n'ai pas le temps!!! AIDER MOI !!!
Merci a l'avance
1 réponse
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bonjour
pas de régime à ton âge tu es en pleine croissance donc si tu as un souci de poids, tu en parles à tes parents et vas voir ton médecin de famille qui te donnera son avis
ensuite perdre du poids en peu de temps est rêvé debout
donc mange équilibré à tous tes repas, évite soda,grignotage, sucrerie, et continuent de bouger
