Comment maigrire quand on n'a 11 ans ?

bonjour
taille?
poids?
ensuite à ton âge pas de régime ni de restriction alimentaire
donc tu respect ses 3 règles
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprimer soda,sucrerie,grignotage
=>bouger: faire une activité physique journalière
si ton poids te dérange à ce point-là tu en parles à ta maman qui ira avec toi chez ton médecin de famille pour avoir son avis
ensuite tu vas rentrer dans l'adolescence,âge dur, et ton corps va se développer (grandir,élargir,..)
;=)
zen tu peux aller jouer

Bonjour,

A ton âge, je pesais un peu moins : 42 kg et maintenant à 13 ans, je pèse environs 48 kg, entre temps, mon corps a beaucoup changé : la puberté a fait son oeuvre : au début, je détestait mon corps car je trouvais que j'avais d' ENORMES cuisses,... Aujourd'hui, j'accepte parfaitement mon corps alors qu'il a encore évolué. Tu sais faire un régime à 11 ans, il ne faut surtout pas, car comme je l'ai expliqué, ton corps va changé, tu vas grandir, grossir (c'est inévitable je pense) et peut-être qu'après, tu te trouveras très jolie !! Et surtout respecte bien les règles pour avoir une vie saine : plus d'infos sur mangerbouger, et puis ne pas être maigre n'est pas une fatalité : Il faut accepter ton corps, car je pense que c'est ça la confiance en soi : être bien dans sa peau, donc aussi physiquement.

J'espère avoir bien répondu,
Bonne continuation

Justine

C'est souvent inutile et dangereux .
Le mieux est de voir avec ton médecin