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Mal dans sa peau

Résolu
Manoon - Modifié par Manoon le 13/01/2012 à 12:46
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 14 janv. 2012 à 11:59
Bonjour,
Je m'apelle Manon et je suis trés mal dans ma peau .. Je fait 1m63 pour 70kg !!!! J'ai des grosse cuisse , un gros ventre .. Je vis trés mal mon surpoid ! Je fait trés attention a mon alimentation mais je suis pas trés sur de manger ce qu'il faut , quelqun pourrait maider ? Merci :)
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1 réponse

Réponse 1 / 1
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
13 janv. 2012 à 12:52
bonjour
tu as quel âge?
ensuite cible ton activité physique : jambe/cuisse= marche,course,vélo
ventre= abdo
;=)
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Manoon
13 janv. 2012 à 12:55
J'ai 14 ans . Je fait du sport ( Basket , course , natation de temps en temp )
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
13 janv. 2012 à 12:59
ok
tu as un léger surpoids mais à ton âge pas de régime ou autres privations donc tu respect ses 3 règles s'Hygiène de vie
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprimer soda,sucrerie, grignotage
=>bouger : faire une activité physique journalière
ensuite si ton poids te gène parlé en a ta maman pour qu'elle aille voir ton médecin de famille pour avoir son avis
;=)
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Manoon
13 janv. 2012 à 13:17
Merci :) Je compte aller voir une nutritionniste mais j'ai peur de ce quel va me dire ^^
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
13 janv. 2012 à 13:22
de rien
elle ne te critiquera/jugera pas, elle te guidera et te fera un régime alimentaire en fonction de tes habitudes,santé générale
ses un allier pas une ennemie
;=)
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Manoon
14 janv. 2012 à 11:57
Merci beaucoup :)
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