Phase d'attaque

lalie - 11 janv. 2012 à 18:36
martinezen Messages postés 1 Date d'inscription mercredi 18 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 18 janvier 2012 - 18 janv. 2012 à 15:53
Bonjour,
je n' ai pas encore commencé le régime mais je voulais savoir combien de protéines par jour je devais manger...
je fais 62 kg

merci :-)

1 réponse

martinezen Messages postés 1 Date d'inscription mercredi 18 janvier 2012 Statut Membre Dernière intervention 18 janvier 2012
18 janv. 2012 à 15:53
Il me semble si tu a choisis la méthode Dukan que tu n'as pas compris le pricipe de la phase d'attaque.
Tu n'as pas besoin de savoir combien de protéines manger par rapport à ton poids puisque ...c'est illimité! Tu ne manges que des protéines. Et bien sûr dès que tu n'as plus faim, tu arrêtes de manger.
Ce qui m'ennuie personnellement dans ce type de régime c'est qu'il y a des contre-indications médicales. Je ne suis pas persuadée que ce type de régime soit le meilleur pour préserver ta santé . Mais en principe c'est efficace si tu supportes la monotonie de la 1ère semaine.
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