Perdre du poids
ShaiinaLaiina
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10 janv. 2012 à 17:59
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 10 janv. 2012 à 18:03
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1tibou
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10 janv. 2012 à 18:03
10 janv. 2012 à 18:03
bonjour
Âge?
poids?
taille?
ensuite,commence par respecter ses 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprimer soda,sucrerie,grignotage que tu peux remplacer par un fruit/verre d'eau ou de jus de fruit/ un produit laitier (yaourt,fromage blanc,..)
=>bouger: faire une activité physique journalière d'au moins 30 minutes
si tu as un réel souci parle en a ton médecin de famille qui te donnera son avis et te guidera vers un professionnel si ses nécessaires (diététicien,nutritionniste) qui te feront un régime sur mesure en fonction de ta santé générale
Les régimes de magazine ou sauvage te font perdre 3 kg et tu en reprend 8
;=)
Âge?
poids?
taille?
ensuite,commence par respecter ses 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprimer soda,sucrerie,grignotage que tu peux remplacer par un fruit/verre d'eau ou de jus de fruit/ un produit laitier (yaourt,fromage blanc,..)
=>bouger: faire une activité physique journalière d'au moins 30 minutes
si tu as un réel souci parle en a ton médecin de famille qui te donnera son avis et te guidera vers un professionnel si ses nécessaires (diététicien,nutritionniste) qui te feront un régime sur mesure en fonction de ta santé générale
Les régimes de magazine ou sauvage te font perdre 3 kg et tu en reprend 8
;=)
