Maigrir sainement et assez rapidement

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dimanche 13 septembre 2009
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11 août 2012
- 23 déc. 2011 à 12:13
 Christopher45 - 23 déc. 2011 à 22:27
Bonjour,
Alors j'aurais besoin de votre aide.

Ma fille est en vrai surpoids. Même le médecin m'a dit que se serait bien qu'elle perde 5 à 10 Kg.
Sachant que ma fille pèse 70 Kg pour 1m60.

Donc je voudrais avoir quelques-unes de vos astuces, ou conseil, pour que ma fille puisse maigrir, sainement et assez rapidement pour ne pas se décourager.

De plus, si vous avez quelques sport, qui font beaucoup dépenser je suis preneuse.

Donc l'objectif serait de perdre 5 à 10 Kg sur 1 ans à 1 ans et demie, sans trop être strict, et prendre quand même du plaisir.

J'ai vraiment besoin de votre aide.
Merci d'avance.

1 réponse

Christopher45
23 déc. 2011 à 22:27
bonsoir,

Faudrait surveiller son alimentation savoir ce qu'elle mange le matin ce qu'elle grignote le midi et le soir !

Parce que si elle grignotée beaucoup :/

Pour le sport moi je vous conseil de l'inscrire dans un club après vous pouvez l'accompagnée faire des grandes balades ça c'est le top et vous aurez l'occasion de discuter avec elle, le footing vous y avez pensé ?
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