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Comment faire pour maigrir

leen.net Messages postés 247 Statut Membre -  
leen.net Messages postés 247 Statut Membre -
Bonjour,
j'ai 21 ans, de 154cm de taille. je pèse 60 kg... C'est trop n'est ce pas?!!
j'aime que vous m'aidez pour maigrir, car ça devient insupportable..
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3 réponses

Réponse 1 / 3
^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 355
 
Bonjour

Un régime équilibré et une petite activité sportive.
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leen.net Messages postés 247 Statut Membre
 
comment je peux faire un régime équilibre : je mange deux ou trois fois par jour??
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Réponse 2 / 3
^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 355
 
Un régime équilibré comporte 5 repas /jour, sachant qu'il y a 2 collations.
Evitez les sauces, les boissons pétillantes (coca ou autres), minimum de sucre etc. ...
Manger de TOUT de façon raisonnable. Et aux collations, fruits, fromage, légumes etc. ...
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Réponse 3 / 3
leen.net Messages postés 247 Statut Membre
 
merci beaucoup marie
je dois essayer...
quand je te donnera les résultats?
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