Comment faire pour maigrir

leen.net Messages postés 247 Statut Membre -
leen.net Messages postés 247 Statut Membre - 25 déc. 2011 à 11:55

Bonjour,
j'ai 21 ans, de 154cm de taille. je pèse 60 kg... C'est trop n'est ce pas?!!
j'aime que vous m'aidez pour maigrir, car ça devient insupportable..

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3 réponses

Réponse 1 / 3

^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 12 352

Bonjour

Un régime équilibré et une petite activité sportive.

leen.net Messages postés 247 Statut Membre

comment je peux faire un régime équilibre : je mange deux ou trois fois par jour??

Réponse 2 / 3

^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 12 352

Un régime équilibré comporte 5 repas /jour, sachant qu'il y a 2 collations.
Evitez les sauces, les boissons pétillantes (coca ou autres), minimum de sucre etc. ...
Manger de TOUT de façon raisonnable. Et aux collations, fruits, fromage, légumes etc. ...

Réponse 3 / 3

leen.net Messages postés 247 Statut Membre

merci beaucoup marie
je dois essayer...
quand je te donnera les résultats?

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