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Comment faire pour maigrir

leen.net Messages postés 212 Date d'inscription lundi 31 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 14 mai 2014 - 24 déc. 2011 à 21:36
leen.net Messages postés 212 Date d'inscription lundi 31 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 14 mai 2014 - 25 déc. 2011 à 11:55
Bonjour,
j'ai 21 ans, de 154cm de taille. je pèse 60 kg... C'est trop n'est ce pas?!!
j'aime que vous m'aidez pour maigrir, car ça devient insupportable..

3 réponses

Réponse 1 / 3
^^Marie^^ Messages postés 113926 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 272
25 déc. 2011 à 09:37
Bonjour

Un régime équilibré et une petite activité sportive.
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leen.net Messages postés 212 Date d'inscription lundi 31 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 14 mai 2014
25 déc. 2011 à 11:32
comment je peux faire un régime équilibre : je mange deux ou trois fois par jour??
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Réponse 2 / 3
^^Marie^^ Messages postés 113926 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 272
25 déc. 2011 à 11:54
Un régime équilibré comporte 5 repas /jour, sachant qu'il y a 2 collations.
Evitez les sauces, les boissons pétillantes (coca ou autres), minimum de sucre etc. ...
Manger de TOUT de façon raisonnable. Et aux collations, fruits, fromage, légumes etc. ...
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Réponse 3 / 3
leen.net Messages postés 212 Date d'inscription lundi 31 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 14 mai 2014
25 déc. 2011 à 11:55
merci beaucoup marie
je dois essayer...
quand je te donnera les résultats?
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