Comment faire pour maigrir

leen.net Messages postés 247 Statut Membre -  
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Bonjour,
j'ai 21 ans, de 154cm de taille. je pèse 60 kg... C'est trop n'est ce pas?!!
j'aime que vous m'aidez pour maigrir, car ça devient insupportable..

3 réponses

  1.
    ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Bonjour

    Un régime équilibré et une petite activité sportive.
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    1. leen.net Messages postés 247 Statut Membre
       
      comment je peux faire un régime équilibre : je mange deux ou trois fois par jour??
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  2. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Un régime équilibré comporte 5 repas /jour, sachant qu'il y a 2 collations.
    Evitez les sauces, les boissons pétillantes (coca ou autres), minimum de sucre etc. ...
    Manger de TOUT de façon raisonnable. Et aux collations, fruits, fromage, légumes etc. ...
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  3. leen.net Messages postés 247 Statut Membre
     
    merci beaucoup marie
    je dois essayer...
    quand je te donnera les résultats?
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