13 ANS; (Besoin) Aide pour maigrir.

Bonjour,
J'ai 13 ans, je mesure 1m67 environ. Et je pèse 61kg. J'aimerais des conseils pour maigrir de 4-5kg. Mais surtout pour maigrir du ventre et des cuisses car c'est à ces endroits là que ça se voit beaucoup, ou alors des astuces pour caché ces formes. Voila, en sachant que j'ai la chance d'adoré la plupart des fruits et légumes. Mais qu'en ce moment j'ai une grosse entorce au genou et que je ne peux pas trop courir. (Donc que je ne fais pas trop de sport en semaine, apars que je fais 20 min de marche tout les deux jours, ce qui est pas beaucoup. :S)
Je cherche des sports qui pourrais m'aiderais a perdre. :)

Voila, merci. ;)