S.o.s je voudrait maigrire aider moi

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florian1018 -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, jai 13ans je fait 1m80 (pour de vrai) et jai 96 kg je voudrait maigrir de 5 kg merci davance

1 réponse

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour,
    tu es en obésité donc tu en parles à ta maman pour aller consulter ton médecin de famille afin de voir si tu peux avoir un régime médical (suivi)
    en attendant tu peux respecter ses 3 règles
    =>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
    =>supprimer soda,sucrerie,grignotage
    => bouger: faire une activité physique par jour (30-60 minutes)
    ;=)
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