S.o.s je voudrait maigrire aider moi

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florian1018 - 17 nov. 2011 à 15:50
1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 17 nov. 2011 à 15:56
Bonjour, jai 13ans je fait 1m80 (pour de vrai) et jai 96 kg je voudrait maigrir de 5 kg merci davance

1 réponse

1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 865
17 nov. 2011 à 15:56
bonjour,
tu es en obésité donc tu en parles à ta maman pour aller consulter ton médecin de famille afin de voir si tu peux avoir un régime médical (suivi)
en attendant tu peux respecter ses 3 règles
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprimer soda,sucrerie,grignotage
=> bouger: faire une activité physique par jour (30-60 minutes)
;=)
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