envie de maigrir !!! =(

Question

Bonjour, 

voila jai 19ans jfaii 1m53 pour 56 kilos. le faite que je sui petite je me trouve énorme et foudrai perdre du poids. jpense que le sport est riien de tel pour en perdre toute en scultent son corps. je voudrais savoir si le matin courire durant 30min l'apres midi faire de la gym duran 1h et le soir aller a la piscine durant 1h tout les jours fesais tro ou si c'était bon ??

mancunien87 · Answer

bonjours
deux heur et demi d'entrainement quotidien c'est vraiment trop. et si vous essayais de combiner la course avec la gym le matin pour que vous puissiez récupérer avant d'aller à la piscine.

PS: manger équilibré est très important. éviter les grignotage entre repas. éviter des repas copieux les soir.

bonne journée.

m0Oorgane · Answer

oui moi aussi jpense que sa fait trop jpense que je vais alterner la course et la gym .

flowerscity · Answer

bjr as tu essayer la tizane de maté cela a eeu de trés bon résultats sur moi  ,bien sur il faut arréter les sucrerie mais cela aide bcp..voila

Envie de maigrir !!! =(

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