Le ventre !!!
Résolu
ELiseM.
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
je suis une fille de 12 ans qui jusqu'à l'âge de 8 a fait de la danse classique j'étais très mince j'ai déménager et j'ai pris du poids . aujourd'hui je mesure 148,5 (petite et complexer :/) pour 46 ,9 kg et une imc de 21.4 je me fiche pas tellement de savoir si je suis en surpoids moi ce que je veux sais perdre cette "bouée" sur mon ventre qui 'gâche' ma vie ! me répondre vite svp :)
je suis une fille de 12 ans qui jusqu'à l'âge de 8 a fait de la danse classique j'étais très mince j'ai déménager et j'ai pris du poids . aujourd'hui je mesure 148,5 (petite et complexer :/) pour 46 ,9 kg et une imc de 21.4 je me fiche pas tellement de savoir si je suis en surpoids moi ce que je veux sais perdre cette "bouée" sur mon ventre qui 'gâche' ma vie ! me répondre vite svp :)
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3 réponses
bonjour
ton poids est dans le normal donc pas de poids à prendre ni perdre
donc respect ses 3 règles:
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprimer soda,sucrerie, grignotage
=>bouger: fait une activité physique journalière
;=)
ton poids est dans le normal donc pas de poids à prendre ni perdre
donc respect ses 3 règles:
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprimer soda,sucrerie, grignotage
=>bouger: fait une activité physique journalière
;=)
pour les grignotages tu peux les remplacer par un verre d'eau/de jus de fruit, un produit laitier (yaourt,fromage blanc) ou un fruit
pour l'activité physique : allez à l'école à pied au lieu de la voiture est déjà un début (si ses possibles)
;=)
de rien
mais tu peux aller en vélo dans la campagne/foret/ lieu sécurisé
;=)