Le ventre !!!

Résolu
ELiseM. - 13 nov. 2011 à 21:22
1tibou
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27 septembre 2021
- 16 nov. 2011 à 20:46
Bonjour,
je suis une fille de 12 ans qui jusqu'à l'âge de 8 a fait de la danse classique j'étais très mince j'ai déménager et j'ai pris du poids . aujourd'hui je mesure 148,5 (petite et complexer :/) pour 46 ,9 kg et une imc de 21.4 je me fiche pas tellement de savoir si je suis en surpoids moi ce que je veux sais perdre cette "bouée" sur mon ventre qui 'gâche' ma vie ! me répondre vite svp :)

3 réponses

1tibou
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13 nov. 2011 à 21:27
bonjour
ton poids est dans le normal donc pas de poids à prendre ni perdre
donc respect ses 3 règles:
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprimer soda,sucrerie, grignotage
=>bouger: fait une activité physique journalière
;=)
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Merci ! physique journalier ?? je n'aime pas beaucoup les légumes verts : épinard brocolis ....et le choux fleur et la betterave mais c'est complique de faire attention a la 2 eme règle quand son entourage le fait :/
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1tibou
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16 nov. 2011 à 19:12
bonjour,
pour les grignotages tu peux les remplacer par un verre d'eau/de jus de fruit, un produit laitier (yaourt,fromage blanc) ou un fruit
pour l'activité physique : allez à l'école à pied au lieu de la voiture est déjà un début (si ses possibles)
;=)
de rien
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sa c'est pas possible j'aimerais aller au college a velo mais j'habite a 40 km de mon college :/
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1tibou
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16 nov. 2011 à 20:46
ses un peu loin pour aller à vélo
mais tu peux aller en vélo dans la campagne/foret/ lieu sécurisé
;=)
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ps: je ne fais plus de danse et j'aimerais que ce ventre n'ai plus de gras mais de abdos !! merci d'avance !
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clem73
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13 nov. 2011 à 21:33
Bonsoir,

As-tu pensé à reprendre une activité sportive ?
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oui je vient de commencer le karaté et je fais du theatre depuis 2 ans mais je bois beaucoup de jus de fruits mais je n'aime pas les fruits a croquer ,sa peut venir de la ?
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