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Le ventre !!!

Résolu
ELiseM. - 13 nov. 2011 à 21:22
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 16 nov. 2011 à 20:46
Bonjour,
je suis une fille de 12 ans qui jusqu'à l'âge de 8 a fait de la danse classique j'étais très mince j'ai déménager et j'ai pris du poids . aujourd'hui je mesure 148,5 (petite et complexer :/) pour 46 ,9 kg et une imc de 21.4 je me fiche pas tellement de savoir si je suis en surpoids moi ce que je veux sais perdre cette "bouée" sur mon ventre qui 'gâche' ma vie ! me répondre vite svp :)
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3 réponses

Réponse 1 / 3
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 960
13 nov. 2011 à 21:27
bonjour
ton poids est dans le normal donc pas de poids à prendre ni perdre
donc respect ses 3 règles:
=>manger de tous à tous les repas de manière équilibré
=>supprimer soda,sucrerie, grignotage
=>bouger: fait une activité physique journalière
;=)
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ELiseM.
16 nov. 2011 à 19:06
Merci ! physique journalier ?? je n'aime pas beaucoup les légumes verts : épinard brocolis ....et le choux fleur et la betterave mais c'est complique de faire attention a la 2 eme règle quand son entourage le fait :/
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 960
16 nov. 2011 à 19:12
bonjour,
pour les grignotages tu peux les remplacer par un verre d'eau/de jus de fruit, un produit laitier (yaourt,fromage blanc) ou un fruit
pour l'activité physique : allez à l'école à pied au lieu de la voiture est déjà un début (si ses possibles)
;=)
de rien
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ELiseM.
16 nov. 2011 à 20:44
sa c'est pas possible j'aimerais aller au college a velo mais j'habite a 40 km de mon college :/
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1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 960
16 nov. 2011 à 20:46
ses un peu loin pour aller à vélo
mais tu peux aller en vélo dans la campagne/foret/ lieu sécurisé
;=)
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Réponse 2 / 3
ELiseM.
13 nov. 2011 à 21:27
ps: je ne fais plus de danse et j'aimerais que ce ventre n'ai plus de gras mais de abdos !! merci d'avance !
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Réponse 3 / 3
clem73 Messages postés 4461 Date d'inscription jeudi 3 janvier 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 31 décembre 2016 2 429
13 nov. 2011 à 21:33
Bonsoir,

As-tu pensé à reprendre une activité sportive ?
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ELiseM.
16 nov. 2011 à 19:03
oui je vient de commencer le karaté et je fais du theatre depuis 2 ans mais je bois beaucoup de jus de fruits mais je n'aime pas les fruits a croquer ,sa peut venir de la ?
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