comment maigrir

Question

Bonjour, 
Voila je veux maigrir mais je n y arrive pas 
disons que j ai essayer plein de regimes a chaque fois je perdais entre 5kg et 8 kg 
mon probleme c est que des qu on me dit que j ai maigris j arrete mon regime et je ne fais plus attention et personne de mon entourage pour me motiver 
je precise que je suis femme au foyer donc pas trop d activite et en plus de ça je suis tres difficile question alimentaire je n aime pas du tout les produits de la mer et les legumes n en parlons pas mis a part les carottes petits pois hv courgette tomates 
*si quelqu un pouvait m aider me donner un regime qui fonctionne en fonction de mon alimentation 
je voudrais perdre les 20 kg que j ai pris a cause de mes deux grossesse simultanee
merci a tous pour vos futures reponses
je mesure 1m60 et pese 74kg200

begonie · Answer

Bonjour.

En tenant compte de tes expériences précédentes, c'est bien connu que de répéter des régimes ne donne plus d'effets et provoque souvent le contraire de ce qui est souhaité.

Dans ta situation, tu as besoin d'un suivi par un(e) professionnel(le), médecin-nutritionniste ou diététicien(ne). 

Demande déjà l'avis de ton médecin qui connaît bien ton histoire de santé et qui pourra te diriger vers le ou la spécialiste qui conviendra au mieux à tes besoins, surtout des besoins de guidance.

Dans certaines situations, un soutien psychologique en même temps est parfois nécessaire et conseillé.

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