Perdre de grosse cuisse et fesse en 4 mois
westide97
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour, J'ai 14 ans je pèse 65 kilo et mesur 1m60.
J'ai de grosse fesse et cuisse et pour les perdres je comptait faire 8h de basket par semaine pendant 4mois et voulais savoir si sa orait été suffisant pour y arriver si non que pourrais je faire de plus.
merci d'avance
J'ai de grosse fesse et cuisse et pour les perdres je comptait faire 8h de basket par semaine pendant 4mois et voulais savoir si sa orait été suffisant pour y arriver si non que pourrais je faire de plus.
merci d'avance
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2 réponses
bonjour
tu as un léger surpoids, donc situ veux faire un régime tu en parle a tes parent pour aller voir ton médecin de famille pour avoir son avis car a ton age pas de régime sans avis et suivi médical , tu risquerai des carence et de perdre 5kg pour reprendre 15 ensuite
tu peux aussi soigner ton hygiène de vie en:
mangeant de tous à tous les repas de manière équilibré
supprimant grignotage,sucrerie,soda
bougeant: fait une activité physique journalière (30-60 minutes) marcher,vélo,natation,...
;=)
tu as un léger surpoids, donc situ veux faire un régime tu en parle a tes parent pour aller voir ton médecin de famille pour avoir son avis car a ton age pas de régime sans avis et suivi médical , tu risquerai des carence et de perdre 5kg pour reprendre 15 ensuite
tu peux aussi soigner ton hygiène de vie en:
mangeant de tous à tous les repas de manière équilibré
supprimant grignotage,sucrerie,soda
bougeant: fait une activité physique journalière (30-60 minutes) marcher,vélo,natation,...
;=)
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