Un autre candidat !
darius
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1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
J'ai 20 ans, je mesure 1m80 pour 110 kilos, mon mode de vie est la cause de mon surpoids et j'ai décidé d'en changer.
Je marche tout les jours, fais quelques abdo le soir et j'aimerais savoir quoi faire pour perdre du poids.
Je suis un couche tard, je ne mange pas le midi ( je déjeune en fait ... ) le repas du soir est un bon repas a table et je ne grignotte plus le soir apres manger ou avec d'aller au lit.
J'aimerais perdre 15 kilois rapidement et 30 sur un an.
J'ai 20 ans, je mesure 1m80 pour 110 kilos, mon mode de vie est la cause de mon surpoids et j'ai décidé d'en changer.
Je marche tout les jours, fais quelques abdo le soir et j'aimerais savoir quoi faire pour perdre du poids.
Je suis un couche tard, je ne mange pas le midi ( je déjeune en fait ... ) le repas du soir est un bon repas a table et je ne grignotte plus le soir apres manger ou avec d'aller au lit.
J'aimerais perdre 15 kilois rapidement et 30 sur un an.
3 réponses
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commence a manger de tous a tous les repas de manière équilibré
supprimer soda,sucrerie,grignotage
et continue l'activité physique
ensuite il serai bien d'en parler avec ton médecin de famille pour avoir son avis et qu'il te redirige vers un professionnel pour avoir un régime suivit et qui est fait en fonction de ta santé
les régime sauvage son des yoyo tu perd 5 tu reprend 15
;=)
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Bonjour.
Prend contact avec ton médecin qui te sera de bon conseil surtout en tenant compte de ta santé en général.
Evite de faire des régimes trouvés sur internet ou conseillés par-ci et par-là.
Ton médecin pourra te diriger, selon besoin, vers un(e) médecin-nutritionniste ou un(e) diététicien(ne).
Tu y trouveras aussi de l'aide pour changer ton mode de vie.
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Ok, merci a vous deux pour ces conseilles, je vous tiendrais au courant ! Je vais allez voir mon médecin la semaine prochaine.
