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J'ai 13 ans et je suis trop ronde..

LilyPop - 3 nov. 2011 à 16:35
00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 - 3 nov. 2011 à 16:40
Bonjour, j'ai 13 ans, je mesure 1m65 pour 65 kg.
Je grignote un peu et je fais 2h de sport par semaine. Je marche plus d'1 km par jour (en dehors du sport). Mais je complexe trop.. J'ai déjà essayer quelques entraînements, mais je me décourageais trop vite.. Avez-vous des solutions ? Je suis désespérée .. =/
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1 réponse

Réponse 1 / 1
00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 252
3 nov. 2011 à 16:40
Bonjour,

Pas de miracle :

de la volonté et une alimentation équilibrée (fruits, légumes ....), pas de sodas, que de l'eau et beaucoup boire dans la journée, pas de graisse, pas de sucreries, pas d'alcool (qui fait énormément grossir) et du sport ... encore du sport ... toujours du sport ;)

et le tour sera joué ;)


Deplus, ta croissance n'est pas terminée puisque tu vas grandir encore jusqu'à tes 20 ans environ.

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