Comment perdre 10 kg dans 1 semaine ou de plu

frederics1993 Messages postés 2 Date d'inscription samedi 29 octobre 2011 Statut Membre Dernière intervention 29 octobre 2011 - 29 oct. 2011 à 12:29
1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 29 oct. 2011 à 13:25
Bonjour, je voudrais savoir comment perdre 10 kg dans 1 semaine ou de plus .

aidez moi sil vous plait

je mesure 197cm je pèse 110 kg et jai que 18ans je suis trop gèant aidez moi je suis tres complèxé parceque dans mon lycée tt l monde ce moque de moi dans les rues dans les bus je passe tt mon temp a minquiété de ma taille et mon poid aidez moi sil vs plait je me sens seul mèm sil ya kélkun qui a des solution pour perdre quèlque centimétre aidez moi sil vous plait je compte sur vous
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2 réponses

1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 877
29 oct. 2011 à 13:06
ton imc est de 28 donc sur poids

essaie de manger équilibré a tous les repas en mangeant de tous et supprime les grignotage,soda,sucrerie, et bouge faire 1h/jours d'activité physique(marche,court,vélo, natation)

pour ta taille il est impossible de la diminué attend d'atteindre le 3ème age ou tu va diminué
;=)
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frederics1993 Messages postés 2 Date d'inscription samedi 29 octobre 2011 Statut Membre Dernière intervention 29 octobre 2011
29 oct. 2011 à 13:23
je te remercie bcp pour ta reponse
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1tibou Messages postés 40676 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 877
29 oct. 2011 à 13:25
de rien
;=)
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