Régime Fletcher

Question

Bonjour, 

J'ai entendu parler il n'y a pas longtemps du régime fletcher qui consiste à mâcher chaque bouchée jusqu'à ce qu'elle devienne liquide et s'avale toute seule. La digestion est ainsi améliorée et les quantités avalées très réduites car mâcher si longtemps chaque bouchée prend un temps fou. Ce régime est décrit comme étant efficace, je l'ai entamé il y a une semaine et demie mais n'ai pas encore perdu de poids, je voudrais donc savoir si d'autres suivent ce régime et s'il fonctionne pour vous, à partir de combien de temps observez vous des effets ?
J'espère obtenir des réponses,
Bien à vous :)

lafouine. · Answer

Bonjour

Vos parents ne vous on jamais appris à manger lentement, et sortir de table alors que vous avez encore un peu faim.
La digestion démarre plus vite et l'impression de satiété plus rapide ,donc on mange moins.

flyaway:) · Answer

Bonjour,

Effectivement, c'est le principe de ce régime.
Il aurait d'autres effets en plus de ceux-ci au niveaux des dents et de la santé globale, je pense que c'est un très bon régime qui respecte notre corps,contrairement à tous les autres régimes privatifs, mais j'aimerais que d'autres me donnent leurs opinions et/ou confronter mon expérience personnelle avec eux, car pour l'instant, sur moi, ce régime ne fait pas preuve d'une grande efficacité (même si je reconnais que je mange moins).

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

A lire

++

flyaway:) · Answer

Bonjour,

Merci pour ce lien :)
Le régime Fletcher n'est pas concerné pas votre liste car aucune catégorie d'aliments n'est à bannir, il faut simplement avoir une alimentation la plus équilibrée possible et mâcher chaque bouchée à outrance.
Il ne représente pas de risques pour la santé, si vous avez lu le contraire quelque part, ça m'intéresse car il n'y a pas beaucoup d'infos sur internet.
Je n'ai pas besoin de perdre beaucoup en peu de temps, j'ai juste envie de m'affiner à certains endroits c'est pourquoi j'ai choisi ce régime mais je trouve quand même cela bizarre qu'au bout d'une semaine et demie je ne constate aucun effet, car à mon âge, on perd vite :/

Régime Fletcher

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