Régime Fletcher

flyaway:) Messages postés 20 Date d'inscription samedi 22 octobre 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 octobre 2011 - 24 oct. 2011 à 17:29
flyaway:) Messages postés 20 Date d'inscription samedi 22 octobre 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 octobre 2011 - 25 oct. 2011 à 11:52
Bonjour,

J'ai entendu parler il n'y a pas longtemps du régime fletcher qui consiste à mâcher chaque bouchée jusqu'à ce qu'elle devienne liquide et s'avale toute seule. La digestion est ainsi améliorée et les quantités avalées très réduites car mâcher si longtemps chaque bouchée prend un temps fou. Ce régime est décrit comme étant efficace, je l'ai entamé il y a une semaine et demie mais n'ai pas encore perdu de poids, je voudrais donc savoir si d'autres suivent ce régime et s'il fonctionne pour vous, à partir de combien de temps observez vous des effets ?
J'espère obtenir des réponses,
Bien à vous :)
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4 réponses

lafouine. Messages postés 102028 Date d'inscription mercredi 7 octobre 2009 Statut Contributeur Dernière intervention 3 août 2022 19 532
24 oct. 2011 à 21:28
Bonjour

Vos parents ne vous on jamais appris à manger lentement, et sortir de table alors que vous avez encore un peu faim.
La digestion démarre plus vite et l'impression de satiété plus rapide ,donc on mange moins.
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